Proširene vene su veoma često oboljenje, ali stručnjaci kažu da njihov nastanak može da se uspori ukoliko se životne navike bar malo promijene.
Ovo su njihovi savjeti:
- Više hodajte, a što manje stojte. Kad god možete da sjednete ili legnete, obavezno podignite noge.
- Izbjegavajte tijesnu obuću i čarape koje blokiraju protok krvi prema srcu.
- Svako tuširanje nogu završite sa hladnom vodom i masiranjem prema srcu.
- Prije spavanja ili odmaranja u toku dana namažite noge sa nekom od zaštitinih krema i napravite hladnu oblogu.
- Poželjno je i da svakodnevno plivate, šetate ili lagano trčite.
- Ujutru, prije ustajanja, sa podignutim nogama obujte čvrste elastične čarape po mjeri.
- Izbjegavajte prekrštanje nogu, ako dugo sjedite na poslu ili putovanju.
- Na kraju, jedanput godišnje posjetite doktora i uradite ultrazvučni pregled vena nogu.
Izvor: novosti